안녕하세요 한의사 이정택원장입니다.
발기 증상이 나빠진 지 오래지 않았고 연령이 아주 고령이 아니라면 얼마든지 회복할 수 있습니다.
일단 나빠진 원인이 무엇일지? 살피는 게 먼저가 아닐까 싶습니다.
음주, 흡연, 운동부족, 잘못된 식습관, 스트레스, 특별히 사정하는 빈도와 수면문제는 정력수준에 무엇보다 중요합니다.
원인이 될만한 환경을 먼저 해소하고 그럼에도 회복이 여의치 않다면 래원을 하셔서 상담을 받고
본인에게 맞는 약물을 선택하는 게 현명한 방법이 아닐까 싶습니다.
정력에 좋은 식품은 주로 씨앗과 열매류가 많습니다. 그리고 색깔로 보면 검은색을 띤 음식군들이 좋습니다. 그리고 흔히 간과하기 쉽지만 좋은 기름의 선택과 꾸준한 복용이 아주 중요합니다.
이유는, 정력은 사실 뇌의 건강, 말초혈관의 건강, 음경해면체 근육의 건강, 장의 건강이 중요하고 이 중 뇌신경의 건강과 장의 건강이 젊은 층에서는 상대적으로 중요합니다.
때문에 뇌를 구성하는 대부분 성분(60%)인 지방과 장점막의 보호와 상처회복에 중요한 역할을 하는 지방의 섭취는 정력에 중요한 영양학적 요소입니다.
씨앗, 열매 등에서 추출한 식물성 지방이 좋은 불포화지방산을 많이 포함하고 있어 특별히 더 도움이 될 수 있다고 말씀드릴 수 있습니다.
직접짠 들기름, 호박씨유, 호두유, 아마씨유 기름 등을 하루 한스푼 섭취를 권장 드리며, 음식을 열을 가해 조리할 경우는 카놀라유,올리브유 등을 활용하시는 것이 좋습니다.
이 밖에도 단백질을 충분히 섭취하는 것이 필요한 데 가능하면 굴, 어패류, 명태류, 검은콩, 달걀, 치즈,유제품과 장환경을 개선하는 식품이 더욱 좋습니다. .
식품으로 건강을 지키는 노력은 무엇보다 꾸준하게 실천하는 것이 중요합니다. 지속적으로 노력하시면 상당한 개선을 기대할 수 있습니다.
1~2개월 실천해보시고 회복이 충분하지 않으면 치료를 받으시는 것이 좋습니다.
후후한의원
원장 이정택
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