Ȩ ¾ÆÀÌÄÜ border= ¿Â¶óÀλó´ã ºæ·¿ ÀÚÁÖÇÏ´ÂÁú¹®
ÀÚÁÖÇÏ´ÂÁú¹® Á¦¸ñÀ̹ÌÁö
Àü¸³¼±¿°ÀÇ ÇѹæÄ¡·á
15 ÈÄÈÄÇÑÀÇ¿ø 2008.01.10 9102




Àü¸³¼±¿°ÀÇ ÇѹæÄ¡·á

ÇÑ¹æ ¹®Çå»óÀÇ Àü¸³¼±¿°

-Çö´ëÀÇ Àü¸³¼±¿°Àº µ¿ÀǺ¸°¨À» ºñ·ÔÇÑ °¢Á¾ Çѹ湮Çå»ó °íº´(ÍÌÜ»), ¹éÀ½(ÛÜëâ), ÀÓÁõ(ìøñû), ´¢Å¹(Òãöú), »êº´(ߨܻ) µîÀ¸·Î Ç¥ÇöµÇ°í ÀÖ´Ù. ÀÎüÀÇ ÇϺ¹ºÎ¿Í ȸÀ½ºÎÂÊ¿¡ ´ç±âµíÀÌ µ¿ÅëÀ» À¯¹ßÇÏ´Â ÁúȯÀ» »êº´À̶ó ÇÏ°í °íº´Àº ¹ú·¹(ÍÌ)°¡ ³ª¹«¸¦ °¦¾Æ¸Ôµí »ý½Ä±âÀÇ ±â´ÉÀ» Á¡Â÷ÀûÀ¸·Î ÀúÇϽÃÄÑ ¾Æ·§¹è°¡ ¾ÆÇÁ°í ¼Òº¯¿¡¼­ ÇϾá¾×ÀÌ ³ª¿À´Â Áúº´À̸ç, ÀÓº´(ìøÜ»)Àº ¼öÇ®¼ÓÀÇ ³ª¹«¿¡¼­ À̽½ÀÌ ¸ÎÇô ¹°ÀÌ Çѹæ¿ï¾¿ ¶³¾îÁöµíÀÌ ¼Òº¯ÀÌ ½Ã¿øÄ¡ ¾Ê°í °ñ¹ÝÅë, ¹è´¢Åë,´¢ÀÇ È¥Å¹ µîÀ» µ¿¹ÝÇÏ´Â º´ÁõÀÌ¸ç ´¢Å¹Àº ¼Òº¯ÀÌ ¸¼Áö ¸øÇÏ°í ȥŹÇÔÀ» ¶æÇÑ °ÍÀ¸·Î ƯÈ÷ ½Ò¶ß¹°°ú °°Àº °æ¿ì ¹éŹ(ÛÜöú)À̶ó ÇÑ´Ù. ÀÌ Áß Æ¯È÷ ÀÓº´ÀÌ Àü¸³¼±¿°À» Á¦¹Ý Áõ»óÀ» Àß Ç¥ÇöÇÏ°í ÀÖ°í ¹®Çå¿¡µµ ´Ù¾çÇÑ ºÐ·ù¿Í Ä¡¹ýÀ» Á¦½ÃÇÏ°í ÀÖ´Ù.

- µ¿ÀǺ¸°¨ÀÇ 5°¡Áö ÀÓº´(ìøÜ»)
³ë¸²(Ò¾×ú) : ¼ºÇàÀ§ÈÄ ÁÖ·Î ½ÉÇØÁø´Ù. À½ÁÖÈÄ °ú´ÙÇÑ ¼ºÇàÀ§·Î ¹æ±¤ÀÇ ±â¿îÀÌ Çã¼ÕµÇ¾ú°Å³ª ¼ºÇàÀ§½Ã »çÁ¤À» Áö³ªÄ¡°Ô ¾ïÁ¦ÇÏ´Â °æ¿ì¿¡µµ ¹ß»ýÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù.
Ç÷¸²(úì×ú) : ¿­ÀÌ ÀÖÀ» ¶§ ½ÉÇØÁø´Ù, ¼Òº¯ÀÌ Àß³ª¿ÀÁö ¾Ê°í ¶§¶§·Î ´¢Ç÷ÀÌ ¹ß»ý, ¾Æ·§¹è°¡ ±×µæÇÏ°í ÅëÁõÀÌ ÀÖ´Ù.
¿­¸²(æð×ú) : ¼Òº¯ÀÌ ºÓ°í ½Ã¿øÄ¡¾Ê´Ù. ÅëÁõÀÌ ±ÞÇÏ°í ½ÉÇÏ´Ù.
±â¸²(Ѩ×ú) : ÀÜ´¢°¨ÀÌ ½ÉÇÏ´Ù. ¾Æ·§¹è°¡ »§»§ÇÏ°í ±×µæÇÏ´Ù.
¼®¸²(à´×ú) : ¹è´¢°¡ ¾î·Æ°í ¹è´¢½Ã ¼º±âÀÇ ÅëÁõÀÌ ½ÉÇÏ´Ù.

Çѹ濡¼­ ¹Ù¶óº» Àü¸³¼±¿°ÀÇ ¿øÀÎ
¤ý¹æ³ë(Û®Ò¾) - °ú´ÙÇÑ ¼º»ýÈ°·Î ÀÎÇÑ ½ÅÀå,¹æ±¤ÀÇ Á¤±â(ïñѨ) ¼Õ»ó
¤ýºÐ³ë(ÝÈÒÁ) - Á¤½ÅÀû ½ºÆ®·¹½º·Î ÀÎÇÑ È£¸£¸ó ºÒ±ÕÇü
¤ýÀ½ÁÖ(ëæñÐ) - Áö³ªÄ£ À½ÁÖ·Î ½À¿­(ã¥æð)ÀÇ ´©Àû
¤ýÈĹÌ(ý§Ú«) - Áö³ªÄ£ °í¿­·®½Ä, ¿îµ¿ºÎÁ·

Ä¡·á¿øÄ¢°ú ¹æ¹ý

¤ýÃʱâ Àü¸³¼±¿°ÀÇ Ä¡·á - »ê¿­(ߤæð) À̼Һ¯(ì¦á³Ü¥)

ÃʱâÀÇ Àü¸³¼±¿°Àº Àü¸³¼± ÁÖº¯ÀÇ ºÎÁ¾°ú ¿ïÇ÷·Î ÀÎÇØ ¼Òº¯ÀÌ ¿øÈ°ÇÏÁö ¸øÇØ ÀÜ´¢°¨ µîÀ» ÁַΠȣ¼ÒÇÏ°Ô µÈ´Ù. Àü¸³¼± ÁÖº¯Á¶Á÷ÀÇ ÈïºÐÀ» ÁÙÀÌ°í(ߤæð) ºÎÁ¾À» Á¦ÇÑÇÏ¹Ç·Î½á ¼Òº¯ÀÇ ¼ÒÅëÀ» ÀÚ¿¬½º·´°Ô ȸº¹ÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù.

¤ý¸¸¼º Àü¸³¼±¿°ÀÇ Ä¡·á - °³¿ïÇà±â(ËÒê¦ú¼Ñ¨) ÆÄÇ÷ÀÚÀ½(÷òúìí²ëä)

¸¸¼º Àü¸³¼±¿°Àº ÃʱâÀÇ ºÎÁ¾ÀÌ Àå±âÈ­µÇ¸é¼­ ¼Òº¯°ú Àü¸³¼±¾×ÀÇ ¹è¼³ÀÌ °ï¶õÇØÁö¹Ç·Î ¹è´¢¿Í »çÁ¤½Ã¿¡ ÅëÁõÀÌ ½ÉÇØÁø´Ù. ¶ÇÇÑ ¼±Á¶Á÷ ÁÖº¯ÀÇ ¿°ÁõÀÌ ¹Ýº¹µÇ¸é¼­ ȸÀ½ºÎ ÁÖº¯ÀÇ ÅëÁõÀÌ ¹ß»ýÇÏ°í ½ÉÇϸé ÁÖº¯ÀÇ °ñ¹ÝÁ¶Á÷°ú Çã¹÷Áö, Ç㸮µîÀ¸·ÎÀÇ ¹æ»çÅëÀÌ À¯¹ßµÇ±âµµ ÇÑ´Ù. »Ó¸¸¾Æ´Ï¶ó Àü¸³¼± ÁÖº¯ Á¶Á÷ÀÌ ¼®È¸È­°¡ µÇ±âµµÇÏ¸ç °á¼®ÀÌ ¹ß»ýÇϱ⵵ ÇÑ´Ù. ÀÛÀº °á¼®µéÀº ¹è´¢½Ã À½°æ¿¡ ÀÛ¿­°¨°ú ÅëÁõÀ» ³²±â°Ô µÇ´Â °æ¿ì°¡ ¸¹´Ù.
ÈïºÐÀÌ µÇ¸é º×°í ºÎÀ¸¸é ¸·È÷°í ¸·Çô¼­ È帣Áö ¾ÊÀ¸¸é ½â±â ¸¶·ÃÀÌ´Ù. ÈïºÐ°ú ¿°ÁõÀº ÁÙÀÌ°í(ôèæð) ¸·Èù °ÍÀº È帣°Ô Çϸç(ú¼Ñ¨) µüµüÇØÁø °ÍÀº ºÎµå·´°Ô(÷òúì)ÇØ¾ß ÇÑ´Ù. Àü¸³¼± ÁÖº¯Á¶Á÷ÀÇ ¿À·£ ÈïºÐÀº Áø¾×ÀÇ º¸Ãæ(í²ëä)À¸·Î ÁøÁ¤½ÃÅ°°í Àç¹ßÀ» ¹æÁöÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù.

Ä¡·á±â°£Àº?

¸¸¼º Àü¸³¼±¿°ÀÇ Ä¡·á´Â 1~3°³¿ù Á¤µµÀÇ Ä¡·á±â°£ÀÌ ÇÊ¿äÇϸç, ¶§¿¡ µû¶ó¼­´Â ±× ÀÌ»óÀÇ ²ÙÁØÇÑ Ä¡·á°¡ ¿ä±¸µÈ´Ù. Àü¸³¼±ÀÇ ¿°ÁõÀÌ ¿À·¡µÉ ¼ö·Ï Àü¸³¼±Àº Ä¿Áö°í µüµüÇØÁö±â ¸¶·ÃÀÌ´Ù. Å©°í µüµüÇÒ¼ö·Ï Á¶Á÷ ³»·ÎÀÇ Ç÷¾×À̵¿µµ ¶³¾îÁö°Ô µÇ¹Ç·Î Ä¡·á±â°£Àº ´õ¿í ±æ¾îÁö°Ô µÈ´Ù. ³ªÀÌ°¡ ¸¹À»¼ö·Ï Áõ»óÀÌ ½ÉÇÏ°í ¿À·¡µÉ¼ö·Ï Ä¡·á±â°£ÀÌ ±æ¾îÁö´Â °ÍÀº ´ç¿¬ÇÏ´Ù. ÇÏÁö¸¸ 1°³¿ù¾¿ ÁøÇàµÇ´Â Ä¡·á¿¡ µû¶ó Áõ»óÀÇ º¯È­¸¦ ÃæºÐÈ÷ ´À³¥ ¼ö ÀÖ°í ´Ü°èÀûÀ¸·Î Ä¡·á¸¦ ¹Þ¾Æ°¡¸é Àü¸³¼±¿°ÀÇ °íÅë¿¡¼­ ¹þ¾î ³¯ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.

Äè´¢À½(öáÒãëä)À̶õ?

Äè´¢À½Àº Àü¸³¼±¿°ÀÇ ´ëºÎºÐÀ» Â÷ÁöÇÏ´Â ¸¸¼º Àü¸³¼±¿°ÀÇ ¼Òº¯Áõ»ó, ÅëÁõÁõ»ó,¼º±â´ÉÁõ»óÀ» °³¼±Çϱâ À§ÇØ È°¿ëµÇ´Â ó¹æÀÌ´Ù. Àü¸³¼±¿°ÀÇ ÇÑÀÇÇÐÀû Ä¡·á¿øÄ¢ÀΠû¿­(ôèæð), À̼Һ¯(ì¦á³Ü¥), °³¿ïÇà±â(ËÒê¦ú¼Ñ¨), ÆÄÇ÷ÀÚÀ½(÷òúìí²ëä)À» ÃæÁ·½Ãų »Ó ¾Æ´Ï¶ó, Àç¹ß ¹æÁö¸¦ À§ÇØ ¸é¿ªÈ¯°æ°³¼± È¿°úµµ °í·Á°¡ µÇ¾ú´Ù. Àü½ÅÁõ»ó°ú üÁúÀÇ °­¾à, ±Þ¼º¤ý¸¸¼ºÀÇ ±¸ºÐ¿¡ µû¶ó À§ÀÇ 4°¡Áö ¿øÄ¢ÀÇ °­¾àÀ» Á¶ÀýÇÏ¿© È°¿ëÇÑ´Ù. Àü¸³¼±¿°À» Ä¡·áÇÒ »Ó ¸¸¾Æ´Ï¶ó ¼º±â´É °³¼±È¿°ú¸¦ ±â´ëÇÒ ¼ö ÀÖ¾î Á¶·ç, ¹ß±âºÎÀü¿¡µµ È°¿ëÀÌ °¡´ÉÇÏ´Ù.

Äè´¢À½Àº ÀåÀ» ÇÔ²² Ä¡·áÇÕ´Ï´Ù.
¸¸¼ºÀü¸³¼±¿° ȯÀÚºÐÀÇ »ó´ç¼ö(60~70%)´Â °ú¹Î¼º ´ëÀåÁõ»óÀ» ÇÔ²² °®°í ÀÖ½À´Ï´Ù.
°ú¹Î¼º ´ëÀåÁõ»óÀº ¸é¿ªºÒ±ÕÇüÀ» À¯¹ßÇÏ¿© Àü¸³¼±ÁúȯÀÇ Ä¡·á¸¦ ¹æÇØÇϰųª ¾ÇÈ­½Ãų ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. Äè´¢À½Àº ÀåÀ» º¸È£ÇÏ°í °ú¹ÎÁõ»óÀ» ÇÔ²² ´Ù½º¸± ¼ö ÀÖ´Â ¾à¹°(º¸Àå°Çºñ)À» Æ÷ÇÔÇÏ°í ÀÖ¾î Àü¸³¼± Ä¡·á¿Í °ú¹Î¼º ´ëÀåÁõ»óÀ» °³¼±ÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ÀåÀÌ Æ°Æ°ÇØ¾ß Àü¸³¼± Ä¡·áÀ²À» ³ôÀÌ°í Àç¹ßÀ» ÃÖ¼ÒÈ­ÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.

Äè´¢À½Àº ÀÏ´ëÀÏ ¸ÂÃãÇü ó¹æÀÔ´Ï´Ù.
Äè´¢À½ÀÇ Ã³¹æ ¼º°ÝÀº À¯»çÇÏÁö¸¸ °³Àθ¶´Ù °¡Áö°í ÀÖ´Â Çö Áõ»óÀÇ Æ¯¼º°ú üÁúÀ» ÃæºÐÈ÷ °¨¾ÈÇÏ¿© ó¹æÀÇ ¹èÇÕºñÀ²À» ¼¼¼¼ÇÏ°Ô Á¶Á¤ÇÏ´Â ÀÏ´ëÀÏ ¸ÂÃãÇü ó¹æÀÔ´Ï´Ù. ±×·¸±â ¶§¹®¿¡ µ¿ÀÏ È¯ÀÚÀÇ °æ¿ì¿¡µµ Áõ»óÀÇ °³¼±°ú º¯È­¿¡ µû¶ó ó¹æÀÌ Á¶±Ý¾¿ º¯È­°¡ ¹ß»ýÇÏ°Ô µË´Ï´Ù.

-´ëÇ¥¾à¹° ¼Ò°³
û¿­(ôèæð) - ÆÐÀå±Ù, ±ÝÀºÈ­, Æ÷°ø¿µ, ¾î¼ºÃÊ
À̼Һ¯(ì¦á³Ü¥) - ¹éº¹·É, ±¸¸Æ, Â÷ÀüÀÚ
°³¿ïÇà±â(ËÒê¦ú¼Ñ¨) - ûÇÇ, ¿ï±Ý
ÆÄÇ÷ÀÚÀ½(÷òúìí²ëä) - ¿ì½½, Æ÷Ȳ, ¼÷ÁöȲ

ÄèÈƱ¸(öáý¸Ï¶)¶õ?
ÄèÈƱ¸´Â Àü¸³¼±¿°, Àü¸³¼±ºñ´ëÁõ, Á¶·ç, ¹ß±âºÎÀü, Ä¡Áú, ³Ã´ëÇÏÁõ, »ý¸®Åë, º¹ºÎºñ¸¸ µî°ú °°Àº ÇÏÃÊÁúȯÀÇ Ä¡·á¸¦ ¸ñÀûÀ¸·Î °³¹ßÇÑ Ä¡·áÁ¦ÀÔ´Ï´Ù. Çѹ湮Çå¿¡ ÇÏÃÊÁúȯ Ä¡·á¿¡ À¸¶äÀ¸·Î ¾Ë·ÁÁø °æÇ÷Àº 360¿© °æÇ÷Áß È¸À½Ç÷(üåëäúë)ÀÔ´Ï´Ù. ȸÀ½Ç÷Àº ±¹ºÎ¿Í Ç×¹®»çÀÌ¿¡ À§Ä¡Çϸç ÀÓ¸Æ, µ¶¸Æ, Ãæ¸ÆÀÌ ¸¸³ª´Â Ç÷ÀÔ´Ï´Ù. ±×·¯³ª ¶Ù¾î³­ È¿°ú¿¡µµ ºÒ±¸ÇÏ°í Ä¡·á¿¡ Á¢±Ù¼ºÀÌ ¶³¾îÁ³´Âµ¥ ÀüÅëÀûÀÎ ÁÂÈÆ(ñ¦ý¸-¾É¾Æ¼­ ¿¬±â¸¦ ½îÀÌ´Â ¹æ¹ý)°ú ¿Â±¸(è®Ï¶ - °æÇ÷ºÎÀ§¿¡ ¾à¾¦À¸·Î ¿Â¿­ÀÚ±ØÀ» ÁÖ´Â ¹æ¹ý)¿ä¹ýÀ» °áÇÕÇÏ¿© Áý¿¡¼­ °£ÆíÇÏ°Ô Ä¡·á¸¦ ÇÒ ¼ö ÀÖµµ·Ï ¸¸µé¾ú½À´Ï´Ù. ¾à¹°Ä¡·á¿Í ´õºÒ¾î ÇÔ²² È°¿ëÇÏ¸é ³î¶ó¿î È¿°ú¸¦ °æÇèÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.

ÀÌ¿ëµÇ´Â ´ëÇ¥ÀûÀÎ ¾àÀç

Âü½¡-¿Â¿­ È¿°ú ¹× ¿øÀû¿Ü¼±À» ¹æ»çÇÔÀ¸·Î½á Ç÷¾× ¼øȯÀ» ÃËÁøÇÏ°í À¯Çؼ¼±ÕÀ» »ç¸êÇÕ´Ï´Ù.

¾à¾¦ - ¾¦¿¡´Â °­·ÂÇÑ »ì±ÕÀÛ¿ëÀ» ÇØÁÖ´Â ¼ººÐÀÌ ¸¹ÀÌ µé¾îÀֱ⠶§¹®ÀÌ´Ù. ¶Ç ¾¦Àº ¸öÀ» µû¶æÇÏ°Ô ÇØÁÖ´Â ±â¿îÀÌ ÀÖÀ»»Ó´õ·¯ Ç÷¾×¼øȯÀ» µ½´Â ÀÛ¿ëÀ» Çϱ⠶§¹®¿¡ ¸öÀÌ ³ÃÇÑ »ç¶÷À̳ª ÇϺ¹ºÎÅëÁõ,»ý¸®Åë, ÇÏÇ÷À» ÇÏ´Â °æ¿ì¿¡ ¸¹ÀÌ ¾¹´Ï´Ù.

Æ÷°ø¿µ- º½Ã¶ ¿ì¸®³ª¶óÀÇ »ê°ú µé¿¡ Èåµå·¯Áö°Ô ÇǾ´Â ¹Îµé·¹. ÀÌ·¯ÇÑ ¹Îµé·¹¸¦ Åë°·Î ¸»¸° ´ÙÀ½ ¾àÀç·Î »ç¿ëÇÏ´Â °ÍÀÌ ¹Ù·Î Æ÷°ø¿µÀÌ´Ù. Æ÷°ø¿µÀº ÇǸ¦ ¸¼°Ô ÇÏ´Â ¾àÀç·Î ¿©¼ºÀÇ ÀÚ±ÃÁúȯ¿¡ È°¿ëÇϸé ÁÁ´Ù. ƯÈ÷ ³Ã´ëÇÏ µî À½ºÎ°¡ °¡·Á¿ï ¶§³ª ¹æ±¤¿°À̳ª ¿äµµ¿°ÀÏ ¶§ À̸¦ ÁÂÈÆ Ä¡·áÀÇ Àç·á·Î È°¿ëÇϸé ÁÁ½À´Ï´Ù.

ºÎÆòÃÊ- Çѹ濡¼­´Â Ç® Àüü¸¦ ¼Òº¯ºÒ¸®•¼öÁ¾•´Üµ¶•°¡·Á¿òÁõ•µÎµå·¯±â•¾ÏÁ¾ µî¿¡ ó¹æÇÑ´Ù. ¹Î°£¿¡¼­´Â ÀÌÁú·Î Å»Ç×ÀÌ µÇ¾úÀ» ¶§ °¡·ç·Î »¨¾Æ »óó¿¡ »Ñ¸³´Ï´Ù.

¹ÚÇÏ- ¹ÚÇÏÁ¤À¯ÀÇ ÁÖ¼ººÐÀº mentholÀε¥ »óÄèÇÑ Çâ±â¿Í û·®°¨ÀÌ ÀÖÀ¸¸ç ¹æºÎ, »ì±ÕÀÛ¿ëÀÌ ÀÖ°í À§³ª ÀåÀÇ Á¤Àå È¿°úµµ ¾Ë·ÁÁ® À־ ½Ä¿ë, ¾à¿ë µîÀ¸·Î ³Î¸® ÀÌ¿ëµË´Ï´Ù.

õ±Ã- Ç÷¾×¼øȯÀ» ¿øÈ°ÇÏ°Ô Çϸç ÇϺ¹ºÎ ±â°üµéÀÇ ³¿»õ¸¦ Á¦°ÅÇØ ÁÖ´Â È¿°ú°¡ ÀÖ½À´Ï´Ù.

·çƾ-·çƾÀÇ ÀÛ¿ëÀº Ç÷°üº®À» °­È­½ÃÅ°°í Ç÷¾×¼øȯÀ» ¿øÈ°ÇÏ°Ô Çϴ Ź¿ùÇÑ È¿´ÉÀÌ ÀÖ½À´Ï´Ù.

»ç¿ë¹æ¹ý
- °¡Á¤¿¡ ÀÖ´Â Áº¯±â ¹°À§¿¡ ¶ç¿ö¼­ °£ÆíÇÏ°Ô »ç¿ëÇÏ½Ç ¼ö ÀÖÀ¸¸ç, º¯±â¹°°ú ÇÔ²² ³»·Á
ó¸®ÇϹǷΠµÞ󸮵µ ±ò²ûÇÕ´Ï´Ù.
- »ç¿ë½Ã°£Àº 15~20ºÐ Á¤µµÀÔ´Ï´Ù.

ÈÄÈÄÇÑÀÇ¿ø
¿øÀå ÀÌÁ¤ÅÃ
Á¶·çÁõÀÇ ¿øÀΰú ÇѹæÄ¡·á
¸¸¼º¿äµµ¿°°ú Ç×»ýÁ¦ Ä¡·á